不觉间两个小时过去了，可段玉仍旧保持着双手握剑平举的姿势，虽然脸色有些发白，但是手臂却没有丝毫颤抖。

    “行了，先到这，先回岸上吧。”无声看着此时的段玉，也差不多了，过犹不及，先让他上岸锻炼筋骨吧。

    段玉一听也是松了一口气，随即往岸边走去，回去的路显然比来时轻松很多，身上压力渐渐减弱，仿佛身上的一层枷锁再被慢慢去除一般。

    “哇，好轻松！”来到岸上的段玉扔下木剑，伸展双臂，感觉浑身好轻松，好像要飞起来一般。

    “好了，别高兴的太早，时代在召唤下半部你还没学呢，现在11点多，休息30分钟，之后再做时代在召唤上半部，这次中间没有休息，一次过，然后开始下半部。”

    “无声，不是吧，感情我刚刚做了那么多还没开始是吗，这个下半部到底是啥啊？”段玉一脸懵逼，卧槽我刚刚那么久都干嘛了。

    “哼，刚刚只是热身，下半部是让你在海里负重奔跑，练剑。”无声显然对段玉刚刚的表现比较满意，语气也和蔼了许多。

    “我去，这有的玩了，赶紧休息。”段玉闻言立马调理起身体来，刚刚那些锻炼量可不小，身体都快虚脱了！

    无声看着休息的段玉，也是满意一笑，原来自己还打算让段玉锻炼一两个月的筋骨和灵子控制，没想到这小子肉身这么强大，虽然灵子控制没那么妖孽，但也不错了，加强锻炼就是。不过，之前多加的测试内容居然全部做完了，而且显然能应付过来，看来世界之源这东西真的不简单啊，嗯，自己的锻炼计划得改改了，说不定，一年后，他甚至有可能打败阿龙，就算打不过，想必自保也应该不难吧。

    “好了，时间到了，五遍，开始吧。”严师模式的无声真的是毫不留情，时间卡的一分钟都不带多的。

    段玉也不多言，知道这是为自己好，随即起身开始，时代在召唤，老铁，这个名字真的羞耻啊~

    掌握了一心两用同时使用灵子构建和灵子回复，段玉对灵子的掌控更上一层楼了，如今只是岸上锻炼，五遍而已，真的不算什么，不过段玉一直让自己的体力维持在比较低的程度，尽量让灵魂核心难以吸取灵子。

    无声就这样默默地看着，自己也吸纳起灵子回复伤势，不错，居然没有贪心回复过多体力，看来段玉还是心里有数啊。

    “好了，下面继续到海里去，我马上传你一套动作，你还是到极限后停下，之后先熟悉一下，我再给木剑加重。”无声吩咐道，看到段玉轻松做完五遍，看来以后得把重心放在海底了啊。

    “行，虽然我现在体力不太多，但是我感觉我现在的状态肯定比之前好，一定能比之前还深！”段玉工作做完感觉身体一阵酥爽，对马上的海底练剑充满信心。

    段玉轻车熟路的一心二用，不断吸纳灵子恢复体力的同时，灵子面罩也是瞬间构建成功，不一会儿就来到之前的深度，我到要看看，现在的极限是什么!

    随即段玉踏出了第一步，还好，感觉不难，再一步，压力有点了，再来！五步，不行了，快到极限了，不能停下，我还能再一步！随即段玉踏出了第六步！“呼~呼~”极限了，就这吧，随即段玉开始适应起四周海水的压力来。

    无声还算满意，45米左右，不容易了，可是再要深入可就不是一天两天的事情了，也好，慢慢来吧：“准备了，我要给剑加重了，这次我会加重，练剑可不像平举那么简单。”

    感觉双剑突然传来的重量，段玉会意，回想着无声传授的剑法，虽然段玉无力吐槽只有几招基本动作，但是还是坚定双眼，双手握紧木剑缓慢而平稳地舞动起来。

    “嗯，这小子很不多，不过我好像记错了什么，是什么呢？算了不想了。”无声总感觉自己记错了什么，想了半天也没有一个所然来也就不管了。

    而此时一直锻炼的段玉也没有想那么多，就是周而复始的练着剑，劈砍50次，直刺50次

    “好了，练剑先到这，以此深度为限，岸边往返跑，开始！”无声看到段玉的双臂肌肉隐隐颤抖显然不能再继续了，正好锻炼下耐力的腿部。

    “啊？不应该是在这个深度里面跑步吗？”段玉一听不对啊，按道理不是海底跑步效果好吗？

    “莫废话，赶紧的，就你现在这个小身板，在这里莫说跑了，走都吃力！”无声一脸鄙视，你行吗，在这跑，逗我呢。

    “哦，也对哈。”段玉尴尬一笑，随即双腿迈出，往岸上跑去。

    “别以为这样往返跑简单，客服压力的变化还要掌控自身的平衡，最关键是灵子恢复和灵子构建还得跟上，可不简单！”无声看着一脸自信的段玉摇了摇头，要吃大亏。

    果不然，不一会儿段玉的灵子面罩就崩溃了，害得还呛了几口，幸好及时重新构建。

    就这样，一个下午段玉就在海底练剑，往返奔跑中度过。

    “啊!!!十遍终于做完了，老子是男人有莫有，有莫有!”段玉大字躺在沙滩上，浑身肌