有时，一个小老头，或六七十岁，甚至十岁，上楼梯都杠杠的，十来层的楼梯步走上去，腿不酸，腰不疼，气不喘，相反，换一个年轻人来，好不容易走到上面，累得像头死猪一样。

    是年轻人身体素质比老年人更差吗？

    简单层面可以这么说，但稍内里的层面，年轻人就比老年人优越太多太多了。

    还是上面的例子，把那年轻人拖过来强制拉练几天，然后再让他上楼梯，别说十层了，就是五十层、一百层，都可以杠杠的。

    然而老年人就不行了。

    这就是两者的差距！

    简单来说，年轻人因为身体的底子很优厚，所以不太容易注意身体，就如人不得上一次重感冒，不发烧然后头晕目眩天旋地转一次，就不会知道平常的正常状态有多么美好一样。

    再加上年轻人务于学业、工作、家庭等等，身劳心累，气血易衰，所以身体健康的下限比较低。

    如40/80。

    40是即时状态，而80是上限。

    老年人呢？一来知道身体的重要，身体会用种种负面的反馈，让他们知道重要，二来，晚年生活稍微安稳平和一点的，都因事务的精简，然后在“晚年惟好静，万事不关心”的状态下，反而进入身体的“夕阳红”阶段。

    如50/60。

    他们的即时状态，是可能比年轻人好的，但没办法，上限低啊。

    章老先生，陈老先生，两位老人，虽然一是武宗一是医宗，皆擅摄养之道，但终究是如同章老先生自己以前说过的那话，“人力有时而穷”。

    能做到让气血不太衰，已经是他们的极致了。

    但是其脏腑……

    还是不可避免地慢慢“老化”，而其骨骼，也在“祸患常积于忽微”的情况下，在日久天长中，一点点地走向僵化。

    也许以往，他们自我感觉还算良好。

    但许广陵现在的目光，嗯，不用判断，不用推测，就是一眼看过去，直接就可以得出结论了。

    由以前的人体健康指数，到现在的总指数、分指数。

    气血一项，多少分。

    脏腑一项，多少分。

    骨骼一项，多少分。

    如此等等。

    已经可以直接看出来了。

    然后他就在观察着两位老人身体的变化，嗯，两个很好的样本。

    气血充足，是最先表现于体表的，而后，才会一点一点向内深入，这同样也是修持中的一种碍难，那就是“积蓄”。

    就如一个穷光蛋，忽然有钱了。

    一些表面上的改变，是会很大的。

    不去五块钱的理发部了，要去五十一百的。

    不穿五块五十块钱的衣服鞋子了，要穿五百一千一万的。

    不吃五块十块钱的盒饭了，去下馆子，要去酒店，一顿至少一百起步的！

    如此等等。

    所谓钱来如水，钱去如风。

    这也是因偶然手段而突然暴富的人，很难收敛财富的原因，那突然而来的财富，要不了多久，就也会“突然”而空。

    虽然，并不是很突然。

    是他不知道省着用么？

    是他不知道开源节流、坐吃山空等等什么的道理么？

    不。

    他都知道。

    仅仅只是做不到而已。

    在身体的进益上，也是这样的。

    如果一个人身体指数的上限是80，如果这个指数下降到50以下，他稍微锻炼身体，这个指数就很容易升上来了。

    升到50是极容易的。

    升到60比较容易。

    升到70，那就比较难了，需要有不少的讲究。

    升到75？很难，或者说，相当难。因为他会感到身体的状态“很好”，不需要锻炼，或者哪怕锻炼了，也是白用工。

    升到80？这几乎是不可能的。

    而哪怕升到80了，想再往上，突破上限，那就更是艰难。

    普通人是这样，两位老人也不能避免。

    所以在两位老人进益的过程中，许广陵经由观察，收获了不少。

    关于身体指数在上升的过程中，身体指数的上升曲线，以及心理变化的大概模式。同时，他和两位老人一起，也开发出了不少适用的小手段、小方法。

    一级，花费时间最多，也最充实。

    二级，花费时间很少，太极高手陈老先生，简直都可以说是“一日略通，二日粗通，三日全通”，章老先生耗时也就是略多一小半而已。

    三级，是气血冲刷脏腑，渗透骨骼。

    其实，老化也好，僵化也好，它们的根本表现形式，就是“僵”，也就是气血渐渐地难入，而只流于表面，同时，气血本身，也由纯到浊。

    牙齿，人的牙齿，可以用来作为一个侧面的说明。

    自小时换牙之