，应增加锻炼的次数。
    折叠编辑本段风格特点
    五禽戏是一种外动内静动中求静c动静具备c有刚有柔c刚柔相济c内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳c日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
    习练戏种
    模仿神态表现
    5个基本动作
    功能，作用
    熊戏
    如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠
    步行时之神态，笨重中寓轻灵
    熊步势，撼运势，
    抗靠势，推挤势
    加强脾胃，
    增强体力
    鹤戏
    仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，
    轻翔，落雁，独立之神态
    鹤步势，亮翅势，独立势，
    落雁势，飞翔势
    增强肺呼吸，
    调运气血，疏通经络
    虎戏
    目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济
    虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势
    填精益髓，强腰健肾
    鹿戏