喧闹的一天又结束了。

    老夏回了阿姆斯特丹去，程默则是在一天训练之后，梳洗一番，上床睡觉。

    这是十天以来，程默首次躺在床上有些小激动。

    因为今晚就是球衣系统训练空间重新开放的日子，程默终于可以体验到附身训练法了。

    老实说，最近十天的强化训练，程默可谓是相当的满意。

    强化训练期间，程默能清晰感觉到，自己不但体力值大幅上涨，而且力量、速度、球场反应、冲刺能力、球感等等，都分别有着不同程度的增加。

    另外在这十天期间，程默每天都进行着高强度训练，却几乎不会感觉到疲劳，也没有任何受伤。

    要知道职业足球发展至今，训练方面的东西基本都已经比较完善。

    职业球员在非比赛日期间，基本都是一天两练，但每次训练时间都不会太长。

    一般来说，上下午各训练两个小时，每次训练的高强度时间都不会超过一半，不然很容易导致球员受伤或者过度疲劳。

    可最近这十天，程默由于长期精力充沛，基本每天都要训练好几个小时，而且大部分时候都是高强度的。

    这样的训练方法，基本可以称得上是地狱式死亡特训了，一般人早被练废了。

    可程默十天时间练下来，身体一点儿事儿都没有，还收获不小。

    所以说，那个未来球衣还是相当靠谱的。

    ※※※

    平复心情，宁静入睡。

    就如上一次一样，程默再次出现在了训练空间之中。

    巨大的球场，高耸的看台。

    还挺有压迫感。

    不过这一次，程默终于见到了那个人工智障，一个二三十岁模样的青年男性。

    但是，那家伙一看就是个明显的机器人，外形上表现得非常明显，机械般的身体线条，散发着金属光泽的皮肤，还有略显死板的面孔，完全就是几十年前的经典科幻电影机器人形象。

    这也太敷衍了点儿吧。

    程默都开始怀疑，这家伙之前夸夸其谈的附身训练法，是不是能真的有效果？

    “欢迎回到训练空间。”机器人踩着还算顺滑的步伐，来到了程默面前。

    “呃，训练师，我今天可以进行训练了吗？”程默最关心的就是那个附体训练，都有些迫不及待了。

    “当然可以，但是在开始训练之前，我需要先做一下说明。”训练师一副丑话说在前头的样子。

    “嗯，你是训练师，你尽管说。”程默倒是很虚心。

    “根据系统搜集到的各种信息，再配合你的个人身体条件，我可以给你提供一个比较合理的训练方案，就是先从学会防守做起，再逐步完善你的综合能力。”

    “这样的话，你就需要先附身到一个防守中场球员身上进行训练，然后逐步进化。”

    “但如果你对防守不感兴趣，或者并不想浪费时间去学习防守，你也可以不用遵从建议，自主挑选一些攻击中场或者组织中场进行附身训练。”

    足坛对于中场球员的划分标准并不统一，但一般来说，分为防守中场、组织中场和攻击中场三类，这算是一个比较受认可的划分法。

    防守中场顾名思义，就是中场防守者，组织中场是中场指挥官，攻击中场则是中场突击手。

    很多球队都有这样的中场三人配比，最著名的就是巴萨的哈白布组合，哈维是指挥官，伊涅斯塔是突击手，布斯克茨则是防守闸门。

    不过很多时候球员的划分并没有那么分明，并不是非黑即白，所以就有了很多的全能型中场。

    尤其是组织中场和攻击中场，这两者之间经常会出现重叠，很少有单独出现。

    程默想要成为顶级球星，一个中场顶级球星，那他至少要在组织和攻击能力上都有很大的建树。

    所以此前他还确实没考虑过防守那个方向。

    齐达内、卡卡、哈维、伊内斯塔等人，他们都是顶级的中场球星，但他们的防守能力都比较一般，甚至换句话说，他们都只是在依靠身体本能进行防守。

    于是程默一开始也是那样想的，主要练好组织和攻击能力。

    至于防守，随缘。

    但是系统突然的提醒，却让程默有了不同的想法。

    当初还在国内湘军青训时，程默还勉强可以说是在往全能中场方向发展。

    但来到荷兰之后，受限于水平，程默被预备队教练判定为了中场全不能，但看他在球场上奔跑还算积极，于是就给安排为了防守中场。

    如今程默想要出头，最先要做的就是在预备队拿出表现。

    而且可以预见的是，新赛季开始后，程默肯定还是会踢防守中场。

    所以现在先学防守，反而可以让程默有机会更快的踢出头。

    此外学组织和攻击也非一日之功，程默也不知道要学多久才能学出点儿效果来。

    多番