来用了15分钟。大家一看就和平时上体育课之前的热身活动一样，坐起来也没那么难。

    “好…接下来就是拉伸，两个人两个人面对面坐下，腿伸直，脚蹬在一起…抓住对方的胳膊，往下压……”

    “啊…疼…啊…”虽然都在唱方面大家都行，但是身体的柔韧度就没那么好，尤其是几个男生叫的最为惨烈。

    萧雨歌当然是找雷格格两人一起，萧雨歌的柔韧度肯定不用说，但是雷格格也让萧雨歌不禁感叹，有天赋的人和自己就是不一样，自己每天没日没夜的在系统中训练，刚开始时，自己和他们哭的一样。

    文静走到萧雨歌两人身边“恩…不错，在往下，头贴着腿，对，坚持五分钟之后再起来……”

    一节形体课下来，几人都是满头大汗，疼的张子怡连喊的力气都没有，看了一眼还在一旁劈腿的萧雨歌咬咬牙。

    萧雨歌放下腿对雷格格说“去喝点水吧。”

    两人来到饮水机旁用一次性杯子接了一杯慢慢下肚。

    习惜福拍拍手“好了…我们继续”龙腾小说免费小说阅读_www.ltxs.me