纹铁爪鼠的肉做灵膳。
    做灵食与做普通的膳食还是有区别的做灵膳需要全面了解各类食材的习性要学习搭配力求尽量保持住食材的灵气。
    宣少第一次做灵食以妖兽肉和几种低阶灵植搭配做出来的成品仅只保持住了食材灵气的一半。
    总体上来论还是成功的。
    两俊少只吃了约半斤的肉就饱了灵膳入腹很快就化为丝丝灵力在经脉间游走那感觉非常的奇妙。
    没有灵气的普通食材做的饭吃了只能饱腹还会产生杂质对修炼无帮助有灵气的食材做的灵膳吃下去后大部分为转化为灵力被修士吸收杂质很少。
    切身实地的感受到了灵膳的好处宣少燕少暗暗立下了一小目标——实现灵膳自由！